Ha koll på vad du har på tallriken
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Kalorier och näringsvärden
225
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,2 µg 51%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
Mineraler
- Kalcium 94,3 mg 7%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 523 mg 11%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
- Jod 58,1 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Frågor om Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt innehåller 225 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt innehåller 113 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt innehåller 338 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt innehåller 450 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt innehåller 563 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32205 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
