Ha koll på vad du har på tallriken
Cod, boiled without salt
Kalorier och näringsvärden
87
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65,9 mg 3%
- Kolesterol 74,1 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineraler
- Kalcium 31,8 mg 2%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
- Jod 119 µg 80%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Liknande livsmedel
- Saithe91 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Kokt saltad avsaltad torsksaltvattenfisk, kokt, utan olja, osaltad84 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
Frågor om Cod, boiled without salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Cod, boiled without salt?
100 g Cod, boiled without salt innehåller 87 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cod, boiled without salt?
50 g Cod, boiled without salt innehåller 44 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cod, boiled without salt?
150 g Cod, boiled without salt innehåller 131 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cod, boiled without salt?
200 g Cod, boiled without salt innehåller 174 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cod, boiled without salt?
250 g Cod, boiled without salt innehåller 218 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29684 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
