Ha koll på vad du har på tallriken

Baltic herring

Kalorier och näringsvärden

120
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,6 µg 78%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamin B12 13 µg 542%

Mineraler

  • Kalcium 327 mg 25%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 27,1 µg 49%
  • Jod 52,4 µg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12016 g0 g6,1 g
50 g50 g608,2 g0 g3,1 g
150 g150 g18025 g0 g9,2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Frågor om Baltic herring

Hur många kalorier innehåller 100 g Baltic herring?

100 g Baltic herring innehåller 120 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Baltic herring?

50 g Baltic herring innehåller 60 kcal, med 8,2 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Baltic herring?

150 g Baltic herring innehåller 180 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Baltic herring?

200 g Baltic herring innehåller 240 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Baltic herring?

250 g Baltic herring innehåller 300 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat