Ha koll på vad du har på tallriken
Baltic herring, fillet
Kalorier och näringsvärden
144
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett8,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61,9 mg 3%
- Kolesterol 88,6 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,9 µg 89%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,23 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 623%
Mineraler
- Kalcium 87,4 mg 7%
- Järn 0,81 mg 5%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 31,2 µg 57%
- Jod 60,3 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring120 kcal / 100 g
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Frågor om Baltic herring, fillet
Hur många kalorier innehåller 100 g Baltic herring, fillet?
100 g Baltic herring, fillet innehåller 144 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Baltic herring, fillet?
50 g Baltic herring, fillet innehåller 72 kcal, med 8 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Baltic herring, fillet?
150 g Baltic herring, fillet innehåller 216 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Baltic herring, fillet?
200 g Baltic herring, fillet innehåller 288 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Baltic herring, fillet?
250 g Baltic herring, fillet innehåller 360 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29207 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
