Ha koll på vad du har på tallriken
Fish, fillet, salt-cured
Kalorier och näringsvärden
100
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.1,4 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 100 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 1,4 g 1%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 1056 mg 46%
- Kolesterol 56,4 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27,6 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,1 µg 51%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 0,62 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 189%
Mineraler
- Kalcium 96,5 mg 7%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Fosfor 244 mg 19%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 23,8 µg 43%
- Jod 94,3 µg 63%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2,1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3,5 g | 6,7 g |
Liknande livsmedel
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
Frågor om Fish, fillet, salt-cured
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish, fillet, salt-cured?
100 g Fish, fillet, salt-cured innehåller 100 kcal, med 18 g protein, 1,4 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish, fillet, salt-cured?
50 g Fish, fillet, salt-cured innehåller 50 kcal, med 8,7 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish, fillet, salt-cured?
150 g Fish, fillet, salt-cured innehåller 150 kcal, med 26 g protein, 2,1 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fish, fillet, salt-cured?
200 g Fish, fillet, salt-cured innehåller 200 kcal, med 35 g protein, 2,8 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fish, fillet, salt-cured?
250 g Fish, fillet, salt-cured innehåller 250 kcal, med 44 g protein, 3,5 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33154 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
