Ha koll på vad du har på tallriken

Roe, average, salted

Kalorier och näringsvärden

147
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 2040 mg 89%
  • Kolesterol 409 mg 136%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 263 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 10 mg 66%
  • Vitamin K 0,19 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 13,9 µg 3%
  • Vitamin B12 9,5 µg 396%

Mineraler

  • Kalcium 16,4 mg 1%
  • Järn 0,39 mg 2%
  • Magnesium 10,2 mg 2%
  • Fosfor 76,3 mg 6%
  • Kalium 26,5 mg 1%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 8,6 µg 16%
  • Jod 258 µg 172%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14720 g0 g6,5 g
50 g50 g749,9 g0 g3,2 g
150 g150 g22130 g0 g9,7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Frågor om Roe, average, salted

Hur många kalorier innehåller 100 g Roe, average, salted?

100 g Roe, average, salted innehåller 147 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Roe, average, salted?

50 g Roe, average, salted innehåller 74 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Roe, average, salted?

150 g Roe, average, salted innehåller 221 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Roe, average, salted?

200 g Roe, average, salted innehåller 294 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Roe, average, salted?

250 g Roe, average, salted innehåller 368 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 11691 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat