Ha koll på vad du har på tallriken
Rainbow trout sea, fillet
Kalorier och näringsvärden
153
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett9,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineraler
- Kalcium 130 mg 10%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Rainbow trout sea, fillet
Hur många kalorier innehåller 100 g Rainbow trout sea, fillet?
100 g Rainbow trout sea, fillet innehåller 153 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rainbow trout sea, fillet?
50 g Rainbow trout sea, fillet innehåller 77 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rainbow trout sea, fillet?
150 g Rainbow trout sea, fillet innehåller 230 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rainbow trout sea, fillet?
200 g Rainbow trout sea, fillet innehåller 306 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rainbow trout sea, fillet?
250 g Rainbow trout sea, fillet innehåller 383 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 848 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
