Ha koll på vad du har på tallriken
Sill
Kalorier och näringsvärden
endast kött, grillad
181
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 181 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin D 16,1 µg 81%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Mineraler
- Kalcium 79 mg 6%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 38 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Inlagd sill209 kcal / 100 g
- Atlantisk sillrå158 kcal / 100 g
- Saltad sillsaltad160 kcal / 100 g
- Stilla havs-silltillagad, torr värme250 kcal / 100 g
- Stekt sillmjölpanerad, stekt i fett216 kcal / 100 g
- Sillfilégrillad171 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled245 kcal / 100 g
- Bloaterendast kött, grillat251 kcal / 100 g
- Sardinerendast kött, grillat172 kcal / 100 g
- Sillrommjuk, rå91 kcal / 100 g
Frågor om Sill
Hur många kalorier innehåller 100 g Sill?
100 g Sill innehåller 181 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sill?
50 g Sill innehåller 91 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sill?
150 g Sill innehåller 272 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sill?
200 g Sill innehåller 362 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sill?
250 g Sill innehåller 453 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-176 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
