Ha koll på vad du har på tallriken
Kippers
Kalorier och näringsvärden
flesh only, grilled
245
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 10,1 µg 51%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 6,1 µg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 11,1 µg 463%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 57 µg 104%
- Jod 24 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kippers
Hur många kalorier innehåller 100 g Kippers?
100 g Kippers innehåller 245 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kippers?
50 g Kippers innehåller 123 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kippers?
150 g Kippers innehåller 368 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kippers?
200 g Kippers innehåller 490 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kippers?
250 g Kippers innehåller 613 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-397 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
