Ha koll på vad du har på tallriken
Kippers
Kalorier och näringsvärden
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 843 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,9 µg 413%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 21 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Rökt atlantisk sill217 kcal / 100 g
- Rökt kungslax kippermed skinn, alaska-urinvånare209 kcal / 100 g
- Bloaterendast kött, grillat, vägt med ben och skinn163 kcal / 100 g
- Sillendast kött, grillat, vägt med ben och skinn123 kcal / 100 g
- Skarpsillstekt, vägd med ben249 kcal / 100 g
- Ångad sillångad231 kcal / 100 g
- Böcklingstekt299 kcal / 100 g
- Rökt koljaendast kött, ångkokt, vägd med ben och skind84 kcal / 100 g
- Rökt koljafiléendast kött, pocherad, vägd med ben och skinn80 kcal / 100 g
- Sillfilégrillad171 kcal / 100 g
Frågor om Kippers
Hur många kalorier innehåller 100 g Kippers?
100 g Kippers innehåller 219 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kippers?
50 g Kippers innehåller 110 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kippers?
150 g Kippers innehåller 329 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kippers?
200 g Kippers innehåller 438 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kippers?
250 g Kippers innehåller 548 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-476 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
