Ha koll på vad du har på tallriken
Sill
Kalorier och näringsvärden
endast kött, grillat, vägt med ben och skinn
123
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0 g
Fett7,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 10,9 µg 55%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineraler
- Kalcium 54 mg 4%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 26 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Atlantisk sillrå176 kcal / 100 g
- Saltad sillsaltad160 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Bloaterendast kött, grillat, vägt med ben och skinn163 kcal / 100 g
- Sardinerendast kött, råa134 kcal / 100 g
- Sillfilégrillad171 kcal / 100 g
- Kummelendast kött, grillat, vägt med ben och skinn74 kcal / 100 g
- Makrillköttendast, grillad, filéer vägda med ben och skinn278 kcal / 100 g
- Havaosendast kött, grillad, vägd med ben och skinn71 kcal / 100 g
- Multegrillat, vägt med ben och skinn82 kcal / 100 g
Frågor om Sill
Hur många kalorier innehåller 100 g Sill?
100 g Sill innehåller 123 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sill?
50 g Sill innehåller 62 kcal, med 6,9 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sill?
150 g Sill innehåller 185 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sill?
200 g Sill innehåller 246 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sill?
250 g Sill innehåller 308 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-177 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
