Ha koll på vad du har på tallriken
Bloater
Kalorier och näringsvärden
endast kött, grillat, vägt med ben och skinn
163
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin D 16,2 µg 81%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 56 mg 4%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Bloater
Hur många kalorier innehåller 100 g Bloater?
100 g Bloater innehåller 163 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bloater?
50 g Bloater innehåller 82 kcal, med 7,7 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bloater?
150 g Bloater innehåller 245 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bloater?
200 g Bloater innehåller 326 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bloater?
250 g Bloater innehåller 408 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-171 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
