Ha koll på vad du har på tallriken
Stilla havs-sill
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 250 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 9,6 µg 401%
Mineraler
- Kalcium 106 mg 8%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 542 mg 12%
- Zink 0,68 mg 6%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 144 g | 360 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 2 portioner | 288 g | 720 | 61 g | 0 g | 51 g |
| ½ portion | 72 g | 180 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 3 portioner | 432 g | 1080 | 91 g | 0 g | 77 g |
| 4 portioner | 576 g | 1440 | 121 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Atlantisk sillrå158 kcal / 100 g
- Stillahavssillsromtorkad, alaska-ursprungsbefolkning312 kcal / 100 g
- Sillsromursprunglig, stillahavs-, torkad312 kcal / 100 g
- Stillahavstorskkokt84 kcal / 100 g
- Stilla havs-ostronkokt, fuktig värme163 kcal / 100 g
- Stilla havskungsfiskblandade arter, tillagad, torr värme109 kcal / 100 g
- Sillendast kött, grillad181 kcal / 100 g
- Stillahavssardinkonserverad i tomatsås, avrunnen fast substans med ben185 kcal / 100 g
Frågor om Stilla havs-sill
Hur många kalorier innehåller 100 g Stilla havs-sill?
100 g Stilla havs-sill innehåller 250 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (144 g) Stilla havs-sill?
1 portion (144 g) Stilla havs-sill innehåller 360 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (288 g) Stilla havs-sill?
2 portioner (288 g) Stilla havs-sill innehåller 720 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72 g) Stilla havs-sill?
½ portion (72 g) Stilla havs-sill innehåller 180 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (432 g) Stilla havs-sill?
3 portioner (432 g) Stilla havs-sill innehåller 1080 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 77 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (576 g) Stilla havs-sill?
4 portioner (576 g) Stilla havs-sill innehåller 1440 kcal, med 121 g protein, 0 g kolhydrater och 103 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stilla havs-sill?
50 g Stilla havs-sill innehåller 125 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stilla havs-sill?
150 g Stilla havs-sill innehåller 375 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174233 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
