Ha koll på vad du har på tallriken
Stilla havs-sill
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineraler
- Kalcium 83 mg 6%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 166 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 7 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 497 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 663 | 56 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 41 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Atlantisk sillrå158 kcal / 100 g
- Sillsromursprunglig, stillahavs-, rå74 kcal / 100 g
- Stillahavstorskkokt84 kcal / 100 g
- Sillrå190 kcal / 100 g
- Stillahavssillsromvanlig, alaska-ursprungsbefolkning74 kcal / 100 g
- Stilla havs-ostronrå81 kcal / 100 g
- Strömming rårå108 kcal / 100 g
- Stilla havskungsfiskblandade arter, rå90 kcal / 100 g
- Stillahavs-kungsfiskblandade arter, rått90 kcal / 100 g
- Sillrom på jättekelpursprungs-, stillehavs-63 kcal / 100 g
Frågor om Stilla havs-sill
Hur många kalorier innehåller 100 g Stilla havs-sill?
100 g Stilla havs-sill innehåller 195 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Stilla havs-sill?
1 portion (85 g) Stilla havs-sill innehåller 166 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Stilla havs-sill?
2 portioner (170 g) Stilla havs-sill innehåller 332 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Stilla havs-sill?
½ portion (42,5 g) Stilla havs-sill innehåller 83 kcal, med 7 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Stilla havs-sill?
3 portioner (255 g) Stilla havs-sill innehåller 497 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Stilla havs-sill?
4 portioner (340 g) Stilla havs-sill innehåller 663 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stilla havs-sill?
50 g Stilla havs-sill innehåller 98 kcal, med 8,2 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stilla havs-sill?
150 g Stilla havs-sill innehåller 293 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3018 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
