Ha koll på vad du har på tallriken
Stillahavs-kungsfisk
Kalorier och näringsvärden
blandade arter, rått
90
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 90 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 63 µg 115%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,2 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
Liknande livsmedel
- Stilla havskungsfiskblandade arter, rå90 kcal / 100 g
- Atlantisk rödfiskrå79 kcal / 100 g
- Kungsfiskrå98 kcal / 100 g
- Uertillagad i mikrovågsugn, utan tillsatta ingredienser128 kcal / 100 g
- Stillahavsrödrocka96 kcal / 100 g
- Aborre blandade arterrå91 kcal / 100 g
- Stillahavstorskrå69 kcal / 100 g
- Blandade abborrarbakad eller grillad117 kcal / 100 g
- Stilla hav- och hästmakrillblandade arter, rå158 kcal / 100 g
- Havsabborreblandade arter, rå97 kcal / 100 g
Frågor om Stillahavs-kungsfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Stillahavs-kungsfisk?
100 g Stillahavs-kungsfisk innehåller 90 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stillahavs-kungsfisk?
50 g Stillahavs-kungsfisk innehåller 45 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stillahavs-kungsfisk?
150 g Stillahavs-kungsfisk innehåller 135 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Stillahavs-kungsfisk?
200 g Stillahavs-kungsfisk innehåller 180 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Stillahavs-kungsfisk?
250 g Stillahavs-kungsfisk innehåller 225 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
