Ha koll på vad du har på tallriken

Stilla havs-sill

Kalorier och näringsvärden

bakat eller grillat

250
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 250 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 9,6 µg 401%

Mineraler

  • Kalcium 106 mg 8%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 292 mg 23%
  • Kalium 542 mg 12%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25021 g0 g18 g
50 g50 g12511 g0 g8,9 g
150 g150 g37532 g0 g27 g
200 g200 g50042 g0 g36 g
250 g250 g62553 g0 g45 g

Frågor om Stilla havs-sill

Hur många kalorier innehåller 100 g Stilla havs-sill?

100 g Stilla havs-sill innehåller 250 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Stilla havs-sill?

50 g Stilla havs-sill innehåller 125 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Stilla havs-sill?

150 g Stilla havs-sill innehåller 375 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Stilla havs-sill?

200 g Stilla havs-sill innehåller 500 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Stilla havs-sill?

250 g Stilla havs-sill innehåller 625 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3144 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat