Ha koll på vad du har på tallriken

Sillrom

Kalorier och näringsvärden

mjuk, rå

91
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 620 mg 50%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9117 g0 g2,6 g
50 g50 g468,4 g0 g1,3 g
150 g150 g13725 g0 g3,9 g
200 g200 g18234 g0 g5,2 g
250 g250 g22842 g0 g6,5 g

Frågor om Sillrom

Hur många kalorier innehåller 100 g Sillrom?

100 g Sillrom innehåller 91 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sillrom?

50 g Sillrom innehåller 46 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sillrom?

150 g Sillrom innehåller 137 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sillrom?

200 g Sillrom innehåller 182 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sillrom?

250 g Sillrom innehåller 228 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-302 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat