Ha koll på vad du har på tallriken

Kedgeree

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

167
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.9,1 g
Fett7,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 167 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 9,1 g 3%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Natrium 343 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%

Mineraler

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Järn 0,62 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 127 µg 85%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16716 g9,1 g7,7 g
50 g50 g848 g4,6 g3,9 g
150 g150 g25124 g14 g12 g
200 g200 g33432 g18 g15 g
250 g250 g41840 g23 g19 g

Frågor om Kedgeree

Hur många kalorier innehåller 100 g Kedgeree?

100 g Kedgeree innehåller 167 kcal, med 16 g protein, 9,1 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kedgeree?

50 g Kedgeree innehåller 84 kcal, med 8 g protein, 4,6 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kedgeree?

150 g Kedgeree innehåller 251 kcal, med 24 g protein, 14 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kedgeree?

200 g Kedgeree innehåller 334 kcal, med 32 g protein, 18 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kedgeree?

250 g Kedgeree innehåller 418 kcal, med 40 g protein, 23 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-447 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat