Ha koll på vad du har på tallriken

Fiskpinnar av sej

Kalorier och näringsvärden

grillad

213
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.20 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 401 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 0,54 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 47 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Frågor om Fiskpinnar av sej

Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskpinnar av sej?

100 g Fiskpinnar av sej innehåller 213 kcal, med 14 g protein, 20 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskpinnar av sej?

50 g Fiskpinnar av sej innehåller 107 kcal, med 7 g protein, 10 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskpinnar av sej?

150 g Fiskpinnar av sej innehåller 320 kcal, med 21 g protein, 30 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskpinnar av sej?

200 g Fiskpinnar av sej innehåller 426 kcal, med 28 g protein, 40 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskpinnar av sej?

250 g Fiskpinnar av sej innehåller 533 kcal, med 35 g protein, 50 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-371 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat