Ha koll på vad du har på tallriken

Fiskpinnar av torsk

Kalorier och näringsvärden

grillad/bakad

223
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.22 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 223 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 317 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 18%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Järn 0,57 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 117 µg 78%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22314 g22 g9,2 g
50 g50 g1127,2 g11 g4,6 g
150 g150 g33522 g33 g14 g
200 g200 g44629 g44 g18 g
250 g250 g55836 g55 g23 g

Frågor om Fiskpinnar av torsk

Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskpinnar av torsk?

100 g Fiskpinnar av torsk innehåller 223 kcal, med 14 g protein, 22 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskpinnar av torsk?

50 g Fiskpinnar av torsk innehåller 112 kcal, med 7,2 g protein, 11 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskpinnar av torsk?

150 g Fiskpinnar av torsk innehåller 335 kcal, med 22 g protein, 33 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskpinnar av torsk?

200 g Fiskpinnar av torsk innehåller 446 kcal, med 29 g protein, 44 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskpinnar av torsk?

250 g Fiskpinnar av torsk innehåller 558 kcal, med 36 g protein, 55 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-405 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat