Ha koll på vad du har på tallriken
Fiskpinnar av torsk
Kalorier och näringsvärden
stekt i solrosolja
240
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.20 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 287 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 4,4 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 106 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Fiskpinnarfryst, tillagad277 kcal / 100 g
- Torsk i smetfriterad i solrosolja, för avhämtning240 kcal / 100 g
- Fiskpinnar av sejgrillad213 kcal / 100 g
- Fiskpinnepanerad, köpt fryst, rå221 kcal / 100 g
- Panerad koljastekt i solrosolja232 kcal / 100 g
- Koljafiléendast kött, vänd i mjöl, stekt i solrosolja138 kcal / 100 g
- Laxfiskpinnargrillad/bakad247 kcal / 100 g
- Panerad torskförstekt, stekt i fett212 kcal / 100 g
- Torskfilévänd i ströbröd, stekt i fett210 kcal / 100 g
- Fish fingers/sticks fried in holl rapeseed oil302 kcal / 100 g
Frågor om Fiskpinnar av torsk
Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskpinnar av torsk?
100 g Fiskpinnar av torsk innehåller 240 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskpinnar av torsk?
50 g Fiskpinnar av torsk innehåller 120 kcal, med 6,5 g protein, 10 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskpinnar av torsk?
150 g Fiskpinnar av torsk innehåller 360 kcal, med 20 g protein, 30 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskpinnar av torsk?
200 g Fiskpinnar av torsk innehåller 480 kcal, med 26 g protein, 40 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskpinnar av torsk?
250 g Fiskpinnar av torsk innehåller 600 kcal, med 33 g protein, 50 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
