Ha koll på vad du har på tallriken
atlantisk sill
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 115 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 5,4 µg 27%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 13,1 µg 548%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 74 mg 6%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 143 g | 290 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 286 g | 581 | 66 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 71,5 g | 145 | 17 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 portioner | 429 g | 871 | 99 g | 0 g | 50 g |
| 4 portioner | 572 g | 1161 | 132 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 58 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Inlagd atlantisk sill262 kcal / 100 g
- Rökt atlantisk sill217 kcal / 100 g
- Stilla havs-silltillagad, torr värme250 kcal / 100 g
- Atlantmakrillrå205 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktillagad, torr värme105 kcal / 100 g
- Blekatillagad, torr värme118 kcal / 100 g
- Vild Atlantlaxatlantisk, vild, tillagad, torr värme182 kcal / 100 g
- Sillrå190 kcal / 100 g
- Kungsfisktillagad, torr värme96 kcal / 100 g
- Atlantisk makrillbakad eller grillad262 kcal / 100 g
Frågor om atlantisk sill
Hur många kalorier innehåller 100 g atlantisk sill?
100 g atlantisk sill innehåller 203 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (143 g) atlantisk sill?
1 portion (143 g) atlantisk sill innehåller 290 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (286 g) atlantisk sill?
2 portioner (286 g) atlantisk sill innehåller 581 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (71,5 g) atlantisk sill?
½ portion (71,5 g) atlantisk sill innehåller 145 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (429 g) atlantisk sill?
3 portioner (429 g) atlantisk sill innehåller 871 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (572 g) atlantisk sill?
4 portioner (572 g) atlantisk sill innehåller 1161 kcal, med 132 g protein, 0 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g atlantisk sill?
50 g atlantisk sill innehåller 102 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g atlantisk sill?
150 g atlantisk sill innehåller 305 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175117 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
