Ha koll på vad du har på tallriken

Atlantisk sill

Kalorier och näringsvärden

fet, rå

175
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0,8 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 0,8 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 52,4 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 8,4 µg 42%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 8,3 µg 345%

Mineraler

  • Kalcium 47,7 mg 4%
  • Järn 0,88 mg 5%
  • Magnesium 32,7 mg 8%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Kalium 421 mg 9%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Selen 25,4 µg 46%
  • Jod 8,9 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17519 g0,8 g11 g
50 g50 g889,4 g0,4 g5,4 g
150 g150 g26328 g1,2 g16 g
200 g200 g35037 g1,5 g22 g
250 g250 g43847 g1,9 g27 g

Frågor om Atlantisk sill

Hur många kalorier innehåller 100 g Atlantisk sill?

100 g Atlantisk sill innehåller 175 kcal, med 19 g protein, 0,8 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Atlantisk sill?

50 g Atlantisk sill innehåller 88 kcal, med 9,4 g protein, 0,4 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Atlantisk sill?

150 g Atlantisk sill innehåller 263 kcal, med 28 g protein, 1,2 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Atlantisk sill?

200 g Atlantisk sill innehåller 350 kcal, med 37 g protein, 1,5 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Atlantisk sill?

250 g Atlantisk sill innehåller 438 kcal, med 47 g protein, 1,9 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26238 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat