Ha koll på vad du har på tallriken
Amerikansk pasteuriserad smältost
Kalorier och näringsvärden
lågfetthaltig
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 3,5 g 1%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 1789 mg 78%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 36,2 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 684 mg 53%
- Järn 0,43 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 827 mg 66%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 25 g | 3,5 g | 7 g |
| 1 portion | 140 g | 252 | 34 g | 4,9 g | 9,8 g |
| 2 portioner | 280 g | 504 | 69 g | 9,8 g | 20 g |
| ½ portion | 70 g | 126 | 17 g | 2,5 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 420 g | 756 | 103 g | 15 g | 29 g |
| 4 portioner | 560 g | 1008 | 138 g | 20 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 1,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 37 g | 5,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 49 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 62 g | 8,8 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Amerikansk ostproduktpastöriserad smältost, berikad med vitamin D307 kcal / 100 g
- Smältost cheddar eller amerikansk pasteuriseradlåg natriumhalt376 kcal / 100 g
- Amerikansk ostmager eller fettfri126 kcal / 100 g
- Mager ostpastöriserad, mager175 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost i skivorbearbetad produkt, fettsnål165 kcal / 100 g
- Mjukostbas på amerikansk ost eller cheddar, fettsnål176 kcal / 100 g
- Smältostfettsnål, av komjölk134 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost bredbarbearbetad produkt, reducerat fett199 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost i skivorbearbetad produkt, reducerat fett204 kcal / 100 g
- Fettsnål schweizerostfettsnål179 kcal / 100 g
Frågor om Amerikansk pasteuriserad smältost
Hur många kalorier innehåller 100 g Amerikansk pasteuriserad smältost?
100 g Amerikansk pasteuriserad smältost innehåller 180 kcal, med 25 g protein, 3,5 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Amerikansk pasteuriserad smältost?
1 portion (140 g) Amerikansk pasteuriserad smältost innehåller 252 kcal, med 34 g protein, 4,9 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Amerikansk pasteuriserad smältost?
2 portioner (280 g) Amerikansk pasteuriserad smältost innehåller 504 kcal, med 69 g protein, 9,8 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Amerikansk pasteuriserad smältost?
½ portion (70 g) Amerikansk pasteuriserad smältost innehåller 126 kcal, med 17 g protein, 2,5 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Amerikansk pasteuriserad smältost?
3 portioner (420 g) Amerikansk pasteuriserad smältost innehåller 756 kcal, med 103 g protein, 15 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Amerikansk pasteuriserad smältost?
4 portioner (560 g) Amerikansk pasteuriserad smältost innehåller 1008 kcal, med 138 g protein, 20 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Amerikansk pasteuriserad smältost?
50 g Amerikansk pasteuriserad smältost innehåller 90 kcal, med 12 g protein, 1,8 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Amerikansk pasteuriserad smältost?
150 g Amerikansk pasteuriserad smältost innehåller 270 kcal, med 37 g protein, 5,3 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
