Ha koll på vad du har på tallriken
Amerikansk mjukost
Kalorier och näringsvärden
pastöriserad processprodukt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 290 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 8,7 g 3%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 13 g 67%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 7,3 g —
- Natrium 1625 mg 71%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 173 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 36,2 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 562 mg 43%
- Järn 0,33 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 875 mg 70%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 8,7 g | 21 g |
| 1 portion | 140 g | 406 | 23 g | 12 g | 30 g |
| 2 portioner | 280 g | 812 | 46 g | 24 g | 59 g |
| ½ portion | 70 g | 203 | 12 g | 6,1 g | 15 g |
| 3 portioner | 420 g | 1218 | 69 g | 37 g | 89 g |
| 4 portioner | 560 g | 1624 | 92 g | 49 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,2 g | 4,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 33 g | 18 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 41 g | 22 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Mjukostbas på amerikansk ost eller cheddar, fettsnål176 kcal / 100 g
- Amerikansk ostproduktpastöriserad smältost, berikad med vitamin D307 kcal / 100 g
- Amerikansk pasteuriserad smältostberikad med vitamin D366 kcal / 100 g
- Färskostbas på färskost295 kcal / 100 g
- Bredbar ost294 kcal / 100 g
- Cheddarsmältost bredbarbearbetad osteprodukt, cheddar, bredbar232 kcal / 100 g
- Bredbar smältostgjord av färskost, bredbar, minst 60 % fett i torrsubstansen328 kcal / 100 g
- Schweizisk smältost pasteuriserad334 kcal / 100 g
- Velveeta pasteuriserad smältostkraft303 kcal / 100 g
- Smältost cheddar eller amerikansk pasteuriseradlåg natriumhalt376 kcal / 100 g
Frågor om Amerikansk mjukost
Hur många kalorier innehåller 100 g Amerikansk mjukost?
100 g Amerikansk mjukost innehåller 290 kcal, med 16 g protein, 8,7 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Amerikansk mjukost?
1 portion (140 g) Amerikansk mjukost innehåller 406 kcal, med 23 g protein, 12 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Amerikansk mjukost?
2 portioner (280 g) Amerikansk mjukost innehåller 812 kcal, med 46 g protein, 24 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Amerikansk mjukost?
½ portion (70 g) Amerikansk mjukost innehåller 203 kcal, med 12 g protein, 6,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Amerikansk mjukost?
3 portioner (420 g) Amerikansk mjukost innehåller 1218 kcal, med 69 g protein, 37 g kolhydrater och 89 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Amerikansk mjukost?
4 portioner (560 g) Amerikansk mjukost innehåller 1624 kcal, med 92 g protein, 49 g kolhydrater och 119 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Amerikansk mjukost?
50 g Amerikansk mjukost innehåller 145 kcal, med 8,2 g protein, 4,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Amerikansk mjukost?
150 g Amerikansk mjukost innehåller 435 kcal, med 25 g protein, 13 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171254 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
