Ha koll på vad du har på tallriken

Amerikansk osteprodukt

Kalorier och näringsvärden

kallpackad

331
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.8,3 g
Fett24 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 331 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 8,3 g 3%
  • Fett 24 g 31%
  • Mättat fett 15 g 77%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 966 mg 42%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacin (B3) 0,07 mg 0%
  • Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%

Mineraler

  • Kalcium 497 mg 38%
  • Järn 0,84 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Kalium 363 mg 8%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33120 g8,3 g25 g
1 portion28,4 g945,6 g2,4 g6,9 g
2 portioner56,7 g18811 g4,7 g14 g
½ portion14,2 g472,8 g1,2 g3,5 g
3 portioner85,1 g28217 g7,1 g21 g
4 portioner113,4 g37522 g9,4 g28 g
50 g50 g1669,8 g4,2 g12 g
150 g150 g49730 g13 g37 g
200 g200 g66239 g17 g49 g
250 g250 g82849 g21 g61 g

Frågor om Amerikansk osteprodukt

Hur många kalorier innehåller 100 g Amerikansk osteprodukt?

100 g Amerikansk osteprodukt innehåller 331 kcal, med 20 g protein, 8,3 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Amerikansk osteprodukt?

1 portion (28,4 g) Amerikansk osteprodukt innehåller 94 kcal, med 5,6 g protein, 2,4 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Amerikansk osteprodukt?

2 portioner (56,7 g) Amerikansk osteprodukt innehåller 188 kcal, med 11 g protein, 4,7 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Amerikansk osteprodukt?

½ portion (14,2 g) Amerikansk osteprodukt innehåller 47 kcal, med 2,8 g protein, 1,2 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Amerikansk osteprodukt?

3 portioner (85,1 g) Amerikansk osteprodukt innehåller 282 kcal, med 17 g protein, 7,1 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Amerikansk osteprodukt?

4 portioner (113,4 g) Amerikansk osteprodukt innehåller 375 kcal, med 22 g protein, 9,4 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Amerikansk osteprodukt?

50 g Amerikansk osteprodukt innehåller 166 kcal, med 9,8 g protein, 4,2 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Amerikansk osteprodukt?

150 g Amerikansk osteprodukt innehåller 497 kcal, med 30 g protein, 13 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170856 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat