Ha koll på vad du har på tallriken
Albacore
Kalorier och näringsvärden
rå
121
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77,7 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 19,4 mg 121%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Mineraler
- Kalcium 3,5 mg 0%
- Järn 0,95 mg 5%
- Magnesium 37,6 mg 9%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Selen 188 µg 342%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Albacore
Hur många kalorier innehåller 100 g Albacore?
100 g Albacore innehåller 121 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Albacore?
50 g Albacore innehåller 61 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Albacore?
150 g Albacore innehåller 182 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Albacore?
200 g Albacore innehåller 242 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Albacore?
250 g Albacore innehåller 303 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26076 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
