Ha koll på vad du har på tallriken
Albacore
Kalorier och näringsvärden
ångkokt under tryck
165
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett5,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,1 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 41,1 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 1,3 mg 0%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 34,3 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 40 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Frågor om Albacore
Hur många kalorier innehåller 100 g Albacore?
100 g Albacore innehåller 165 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Albacore?
50 g Albacore innehåller 83 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Albacore?
150 g Albacore innehåller 248 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Albacore?
200 g Albacore innehåller 330 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Albacore?
250 g Albacore innehåller 413 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26077 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
