Ha koll på vad du har på tallriken
Albacore
Kalorier och näringsvärden
i olja, konserv, avrunnen
192
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.1 g
Fett7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
Mineraler
- Kalcium 1 mg 0%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 35,9 mg 9%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Vit tonfiskkonserverad i olja, dränerad, osaltad186 kcal / 100 g
- Vit tonfisk på burkvit, konserverad i olja, avrunnen186 kcal / 100 g
- Tonfisk i olivolja179 kcal / 100 g
- Gulfenad tunfiskkonserverad i saltlake, avrunnen127 kcal / 100 g
- Tonfisk hela skivori solrosolja, konserverad, avrunnen206 kcal / 100 g
- Lätt thon i oljalätt, konserverad i olja, avrunnen, tillsatt salt198 kcal / 100 g
- Lätt tunna i olja på burklätt, på burk i olja, avrunnen, osaltad198 kcal / 100 g
- Ljus tonfisk i olja på burkljus, oljekonserv, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Torskleverkonserverad, avrunnen433 kcal / 100 g
- Sardini olivolja, konserverad, avrunnen224 kcal / 100 g
Frågor om Albacore
Hur många kalorier innehåller 100 g Albacore?
100 g Albacore innehåller 192 kcal, med 31 g protein, 1 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Albacore?
50 g Albacore innehåller 96 kcal, med 16 g protein, 0,5 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Albacore?
150 g Albacore innehåller 288 kcal, med 47 g protein, 1,5 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Albacore?
200 g Albacore innehåller 384 kcal, med 63 g protein, 2 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Albacore?
250 g Albacore innehåller 480 kcal, med 78 g protein, 2,5 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26179 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
