Ha koll på vad du har på tallriken

Torsklever

Kalorier och näringsvärden

konserverad, avrunnen

433
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Kolh.1 g
Fett44 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 433 kcal —
  • Protein 7,3 g 14%
  • Kolhydrater 1 g 0%
  • Fett 44 g 57%
  • Mättat fett 6,9 g 34%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 446 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 54,3 µg 272%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 188 µg 47%
  • Vitamin B12 14,4 µg 600%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 10,3 mg 2%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,4 mg 44%
  • Selen 107 µg 195%
  • Jod 105 µg 70%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4337,3 g1 g44 g
50 g50 g2173,6 g0,5 g22 g
150 g150 g65011 g1,5 g67 g
200 g200 g86615 g2 g89 g
250 g250 g108318 g2,5 g111 g

Frågor om Torsklever

Hur många kalorier innehåller 100 g Torsklever?

100 g Torsklever innehåller 433 kcal, med 7,3 g protein, 1 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torsklever?

50 g Torsklever innehåller 217 kcal, med 3,6 g protein, 0,5 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torsklever?

150 g Torsklever innehåller 650 kcal, med 11 g protein, 1,5 g kolhydrater och 67 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torsklever?

200 g Torsklever innehåller 866 kcal, med 15 g protein, 2 g kolhydrater och 89 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torsklever?

250 g Torsklever innehåller 1083 kcal, med 18 g protein, 2,5 g kolhydrater och 111 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26142 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat