Ha koll på vad du har på tallriken

Kalvlever

Kalorier och näringsvärden

kokt

140
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.9,2 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 9,2 g 3%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 89 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin D 2,5 µg 13%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 1,7 mg 132%
  • Niacin (B3) 18,8 mg 118%
  • Pantotensyra (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 592 µg 148%
  • Vitamin B12 52,6 µg 2192%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 4,5 mg 25%
  • Magnesium 28,3 mg 7%
  • Fosfor 302 mg 24%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koppar 20,1 mg 2233%
  • Selen 40,9 µg 74%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14019 g9,2 g3 g
50 g50 g709,5 g4,6 g1,5 g
150 g150 g21029 g14 g4,5 g
200 g200 g28038 g19 g6 g
250 g250 g35048 g23 g7,6 g

Frågor om Kalvlever

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvlever?

100 g Kalvlever innehåller 140 kcal, med 19 g protein, 9,2 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvlever?

50 g Kalvlever innehåller 70 kcal, med 9,5 g protein, 4,6 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvlever?

150 g Kalvlever innehåller 210 kcal, med 29 g protein, 14 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalvlever?

200 g Kalvlever innehåller 280 kcal, med 38 g protein, 19 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalvlever?

250 g Kalvlever innehåller 350 kcal, med 48 g protein, 23 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 40107 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat