Ha koll på vad du har på tallriken
Tonfisk, hela skivor
Kalorier och näringsvärden
i solrosolja, konserverad, avrunnen
206
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,8 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 373 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0,81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 90 µg 164%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1,9 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Tonfisk i bitari solrosolja, konserverad, dränerad227 kcal / 100 g
- Tonfiskpå burk, inte närmare specificerad178 kcal / 100 g
- Vit tonfisk på burkvit, konserverad i olja, avrunnen186 kcal / 100 g
- Lätt thon i oljalätt, konserverad i olja, avrunnen, tillsatt salt198 kcal / 100 g
- Vit tonfiskkonserverad i olja, dränerad, osaltad186 kcal / 100 g
- Albacorei olja, konserv, avrunnen192 kcal / 100 g
- Lätt tunna i olja på burklätt, på burk i olja, avrunnen, osaltad198 kcal / 100 g
- Gulfenad tunfiskkonserverad i saltlake, avrunnen127 kcal / 100 g
- Ljus tonfisk i olja på burkljus, oljekonserv, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
- Riven tonfiskkonserverad i olja, Brasilien188 kcal / 100 g
Frågor om Tonfisk, hela skivor
Hur många kalorier innehåller 100 g Tonfisk, hela skivor?
100 g Tonfisk, hela skivor innehåller 206 kcal, med 23 g protein, 0,8 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tonfisk, hela skivor?
50 g Tonfisk, hela skivor innehåller 103 kcal, med 12 g protein, 0,4 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tonfisk, hela skivor?
150 g Tonfisk, hela skivor innehåller 309 kcal, med 35 g protein, 1,1 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tonfisk, hela skivor?
200 g Tonfisk, hela skivor innehåller 412 kcal, med 47 g protein, 1,5 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tonfisk, hela skivor?
250 g Tonfisk, hela skivor innehåller 515 kcal, med 58 g protein, 1,9 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26180 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
