Ha koll på vad du har på tallriken
Tonfisk i bitar
Kalorier och näringsvärden
i solrosolja, konserverad, dränerad
227
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 339 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 100 µg 182%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Tonfisk hela skivori solrosolja, konserverad, avrunnen206 kcal / 100 g
- Tonfiskkonserverad i solrosolja, dränerad159 kcal / 100 g
- Riven tonfiskkonserverad i olja, Brasilien188 kcal / 100 g
- Gulfenad tunfiskkonserverad i saltlake, avrunnen127 kcal / 100 g
- Lätt thon i oljalätt, konserverad i olja, avrunnen, tillsatt salt198 kcal / 100 g
- Lätt tunna i olja på burklätt, på burk i olja, avrunnen, osaltad198 kcal / 100 g
- Albacorei olja, konserv, avrunnen192 kcal / 100 g
- Vit tonfiskkonserverad i olja, dränerad, osaltad186 kcal / 100 g
- Vit tonfisk på burkvit, konserverad i olja, avrunnen186 kcal / 100 g
- Ljus tonfisk i olja på burkljus, oljekonserv, avrunna fasta beståndsdelar198 kcal / 100 g
Frågor om Tonfisk i bitar
Hur många kalorier innehåller 100 g Tonfisk i bitar?
100 g Tonfisk i bitar innehåller 227 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tonfisk i bitar?
50 g Tonfisk i bitar innehåller 114 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tonfisk i bitar?
150 g Tonfisk i bitar innehåller 341 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tonfisk i bitar?
200 g Tonfisk i bitar innehåller 454 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tonfisk i bitar?
250 g Tonfisk i bitar innehåller 568 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26245 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
