Ha koll på vad du har på tallriken
atlantisk blåfenad tonfisk
Kalorier och näringsvärden
rå
157
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,6 g
Fett6,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,4 µg 393%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 73,4 µg 133%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Färsk blåfenad tunafärsk, rå144 kcal / 100 g
- Färsk blåfenad tonfiskfärsk, tillagad, torr värme184 kcal / 100 g
- Atlantisk hälleflundrarå94 kcal / 100 g
- Albacorerå121 kcal / 100 g
- Atlantmakrillrå205 kcal / 100 g
- Atlantisk makrillrå135 kcal / 100 g
- Atlantlaxrå231 kcal / 100 g
- Blålångarå80 kcal / 100 g
- Tonfiskendast kött, rå107 kcal / 100 g
- Gulfenad tonfiskrå113 kcal / 100 g
Frågor om atlantisk blåfenad tonfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g atlantisk blåfenad tonfisk?
100 g atlantisk blåfenad tonfisk innehåller 157 kcal, med 23 g protein, 0,6 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g atlantisk blåfenad tonfisk?
50 g atlantisk blåfenad tonfisk innehåller 79 kcal, med 12 g protein, 0,3 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g atlantisk blåfenad tonfisk?
150 g atlantisk blåfenad tonfisk innehåller 236 kcal, med 35 g protein, 0,9 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g atlantisk blåfenad tonfisk?
200 g atlantisk blåfenad tonfisk innehåller 314 kcal, med 47 g protein, 1,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g atlantisk blåfenad tonfisk?
250 g atlantisk blåfenad tonfisk innehåller 393 kcal, med 58 g protein, 1,5 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26069 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
