Ha koll på vad du har på tallriken
Blålånga
Kalorier och näringsvärden
rå
80
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 80 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 92,8 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,26 mg 1%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 23,2 µg 42%
- Jod 9,8 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 38 g | 0 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 47 g | 0 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Blålånga
Hur många kalorier innehåller 100 g Blålånga?
100 g Blålånga innehåller 80 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blålånga?
50 g Blålånga innehåller 40 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blålånga?
150 g Blålånga innehåller 119 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blålånga?
200 g Blålånga innehåller 159 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blålånga?
250 g Blålånga innehåller 199 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26194 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
