Ha koll på vad du har på tallriken
vitling
Kalorier och näringsvärden
rå
78
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 50 mg 4%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 29,8 µg 54%
- Jod 278 µg 185%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om vitling
Hur många kalorier innehåller 100 g vitling?
100 g vitling innehåller 78 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vitling?
50 g vitling innehåller 39 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vitling?
150 g vitling innehåller 117 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g vitling?
200 g vitling innehåller 156 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g vitling?
250 g vitling innehåller 196 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 553 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
