Ha koll på vad du har på tallriken
Vitling
Kalorier och näringsvärden
i ströbröd, stekt i oljeblandning
191
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.7 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 7 g 3%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 2,5 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 48 mg 4%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Torkad vitlingtorkad, åter blötlagd92 kcal / 100 g
- Vitling av blandade artertillagad, torr värme116 kcal / 100 g
- Vitlingfilépanerad, stekt190 kcal / 100 g
- Koljapanerad, fryst, stekt i blandad olja196 kcal / 100 g
- Inbakad koljafriterad i flottyr232 kcal / 100 g
- Koljafiléendast kött, vänd i mjöl, stekt i animaliskt fett138 kcal / 100 g
- Panerad koljastekt i oljeblandning232 kcal / 100 g
- Småfisk i mjöl stekti mjöl, stekt525 kcal / 100 g
- Torsk i smetfriterad i rapsolja285 kcal / 100 g
- Rödspätta i smetfriterad i blandad olja257 kcal / 100 g
Frågor om Vitling
Hur många kalorier innehåller 100 g Vitling?
100 g Vitling innehåller 191 kcal, med 18 g protein, 7 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vitling?
50 g Vitling innehåller 96 kcal, med 9,1 g protein, 3,5 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vitling?
150 g Vitling innehåller 287 kcal, med 27 g protein, 11 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vitling?
200 g Vitling innehåller 382 kcal, med 36 g protein, 14 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vitling?
250 g Vitling innehåller 478 kcal, med 45 g protein, 18 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
