Ha koll på vad du har på tallriken
Hoki
Kalorier och näringsvärden
rå
76
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Fett1,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 76 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54,4 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hoki
Hur många kalorier innehåller 100 g Hoki?
100 g Hoki innehåller 76 kcal, med 16 g protein, – kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hoki?
50 g Hoki innehåller 38 kcal, med 7,8 g protein, – kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hoki?
150 g Hoki innehåller 113 kcal, med 23 g protein, – kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hoki?
200 g Hoki innehåller 151 kcal, med 31 g protein, – kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hoki?
250 g Hoki innehåller 189 kcal, med 39 g protein, – kolhydrater och 3,7 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26214 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
