Ha koll på vad du har på tallriken
Hoki rå
Kalorier och näringsvärden
rå
85
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 42 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42 g | 0 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hoki rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Hoki rå?
100 g Hoki rå innehåller 85 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hoki rå?
50 g Hoki rå innehåller 43 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hoki rå?
150 g Hoki rå innehåller 128 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hoki rå?
200 g Hoki rå innehåller 170 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hoki rå?
250 g Hoki rå innehåller 213 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-078 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
