Ha koll på vad du har på tallriken
Hoki
Kalorier och näringsvärden
grillad
121
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 36 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 48 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 60 g | 0 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hoki
Hur många kalorier innehåller 100 g Hoki?
100 g Hoki innehåller 121 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hoki?
50 g Hoki innehåller 61 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hoki?
150 g Hoki innehåller 182 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hoki?
200 g Hoki innehåller 242 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hoki?
250 g Hoki innehåller 303 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-079 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
