Ha koll på vad du har på tallriken
Bonit
Kalorier och näringsvärden
rå
97
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 15,4 mg 96%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Bonit
Hur många kalorier innehåller 100 g Bonit?
100 g Bonit innehåller 97 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bonit?
50 g Bonit innehåller 49 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bonit?
150 g Bonit innehåller 146 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bonit?
200 g Bonit innehåller 194 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bonit?
250 g Bonit innehåller 243 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
