Ha koll på vad du har på tallriken
Aborre
Kalorier och näringsvärden
rå
85
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0,6 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55,2 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 5,8 µg 29%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 70,8 mg 5%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 27 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 36 g | 1,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 45 g | 1,5 g | 3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Aborre
Hur många kalorier innehåller 100 g Aborre?
100 g Aborre innehåller 85 kcal, med 18 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Aborre?
50 g Aborre innehåller 42 kcal, med 9 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Aborre?
150 g Aborre innehåller 127 kcal, med 27 g protein, 0,9 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Aborre?
200 g Aborre innehåller 169 kcal, med 36 g protein, 1,2 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Aborre?
250 g Aborre innehåller 212 kcal, med 45 g protein, 1,5 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 27010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
