Ha koll på vad du har på tallriken
nilabborre
Kalorier och näringsvärden
rå
82
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,26 mg 1%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0,35 mg 3%
- Selen 30,6 µg 56%
- Jod 6,5 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om nilabborre
Hur många kalorier innehåller 100 g nilabborre?
100 g nilabborre innehåller 82 kcal, med 19 g protein, – kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nilabborre?
50 g nilabborre innehåller 41 kcal, med 9,6 g protein, – kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nilabborre?
150 g nilabborre innehåller 124 kcal, med 29 g protein, – kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g nilabborre?
200 g nilabborre innehåller 165 kcal, med 38 g protein, – kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g nilabborre?
250 g nilabborre innehåller 206 kcal, med 48 g protein, – kolhydrater och 1,7 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 27025 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
