Ha koll på vad du har på tallriken
sik
Kalorier och näringsvärden
rå
115
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 38%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 31,5 mg 8%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om sik
Hur många kalorier innehåller 100 g sik?
100 g sik innehåller 115 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sik?
50 g sik innehåller 58 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sik?
150 g sik innehåller 173 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g sik?
200 g sik innehåller 230 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g sik?
250 g sik innehåller 288 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26175 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
