Ha koll på vad du har på tallriken

skarpsill

Kalorier och näringsvärden

rå

189
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0,6 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0,6 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 3,3 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%

Mineraler

  • Järn 0,59 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18920 g0,6 g12 g
50 g50 g959,9 g0,3 g6 g
150 g150 g28430 g0,9 g18 g
200 g200 g37840 g1,1 g24 g
250 g250 g47350 g1,4 g30 g

Frågor om skarpsill

Hur många kalorier innehåller 100 g skarpsill?

100 g skarpsill innehåller 189 kcal, med 20 g protein, 0,6 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g skarpsill?

50 g skarpsill innehåller 95 kcal, med 9,9 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g skarpsill?

150 g skarpsill innehåller 284 kcal, med 30 g protein, 0,9 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g skarpsill?

200 g skarpsill innehåller 378 kcal, med 40 g protein, 1,1 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g skarpsill?

250 g skarpsill innehåller 473 kcal, med 50 g protein, 1,4 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26173 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat