بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taquito, beef or pork
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
- کولین ۲۷٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۲۵۲ mg 20%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۱۶٫۴ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۷۰ g | 201 | ۸٫۵ g | ۲۰ g | ۸٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۴۰ g | 402 | ۱۷ g | ۴۰ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۳۵ g | 100 | ۴٫۳ g | ۹٫۹ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۱۰ g | 603 | ۲۶ g | ۶۰ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۲۸۰ g | 804 | ۳۴ g | ۷۹ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۶٫۱ g | ۱۴ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۸ g | ۴۳ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۴ g | ۵۷ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۳۰ g | ۷۱ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Taquito, beef or pork
در 100 g (۱۰۰ g) Taquito, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taquito, beef or pork دارای 287 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۷۰ g) Taquito, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۰ g) Taquito, beef or pork دارای 201 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۰ g) Taquito, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۰ g) Taquito, beef or pork دارای 402 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۳۵ g) Taquito, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۵ g) Taquito, beef or pork دارای 100 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۰ g) Taquito, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۰ g) Taquito, beef or pork دارای 603 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۰ g) Taquito, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۰ g) Taquito, beef or pork دارای 804 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Taquito, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taquito, beef or pork دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taquito, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taquito, beef or pork دارای 431 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104825 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
