بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Gordita, meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۳۳۰ mg 14%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 60%
- کولین ۴۷٫۵ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 296 | ۱۷ g | ۱۲ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 518 | ۳۰ g | ۲۱ g | ۳۴ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 1036 | ۶۰ g | ۴۲ g | ۶۸ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 259 | ۱۵ g | ۱۱ g | ۱۷ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1554 | ۸۹ g | ۶۴ g | ۱۰۲ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 2072 | ۱۱۹ g | ۸۵ g | ۱۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۸٫۵ g | ۶٫۱ g | ۹٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 444 | ۲۶ g | ۱۸ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 592 | ۳۴ g | ۲۴ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 740 | ۴۳ g | ۳۰ g | ۴۸ g |
غذاهای مشابه
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Gordita, meat
در 100 g (۱۰۰ g) Gordita, meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Gordita, meat دارای 296 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Gordita, meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Gordita, meat دارای 518 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Gordita, meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Gordita, meat دارای 1036 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Gordita, meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Gordita, meat دارای 259 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Gordita, meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Gordita, meat دارای 1554 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۰۲ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Gordita, meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Gordita, meat دارای 2072 کیلوکالری، ۱۱۹ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g Gordita, meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Gordita, meat دارای 148 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Gordita, meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Gordita, meat دارای 444 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104290 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
