بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Gordita, with beans
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۶۵ mg 16%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۸٫۱ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۲ mg 7%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۵٫۸ g | ۱۷ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 362 | ۱۰ g | ۳۰ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 725 | ۲۰ g | ۶۰ g | ۴۱ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 181 | ۵٫۱ g | ۱۵ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1087 | ۳۱ g | ۹۱ g | ۶۲ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1449 | ۴۱ g | ۱۲۱ g | ۸۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۲٫۹ g | ۸٫۶ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۸٫۷ g | ۲۶ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۱۲ g | ۳۵ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۱۵ g | ۴۳ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Gordita, with beans
در 100 g (۱۰۰ g) Gordita, with beans چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Gordita, with beans دارای 207 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Gordita, with beans چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Gordita, with beans دارای 362 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Gordita, with beans چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Gordita, with beans دارای 725 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Gordita, with beans چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Gordita, with beans دارای 181 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Gordita, with beans چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Gordita, with beans دارای 1087 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Gordita, with beans چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Gordita, with beans دارای 1449 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.
در ۵۰ g Gordita, with beans چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Gordita, with beans دارای 104 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Gordita, with beans چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Gordita, with beans دارای 311 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104260 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
