بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Gordita, cheese only
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
- کلسترول ۳۵ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین K ۸٫۷ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
- کولین ۸٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۸ mg 22%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۱۰٫۵ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۱۱ g | ۲۱ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۱۲۵ g | 405 | ۱۳ g | ۲۶ g | ۲۷ g |
| 2 وعده | ۲۵۰ g | 810 | ۲۷ g | ۵۲ g | ۵۴ g |
| ½ وعده | ۶۲٫۵ g | 203 | ۶٫۷ g | ۱۳ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۳۷۵ g | 1215 | ۴۰ g | ۷۸ g | ۸۱ g |
| 4 وعده | ۵۰۰ g | 1620 | ۵۳ g | ۱۰۴ g | ۱۰۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۵٫۳ g | ۱۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۱۶ g | ۳۱ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۲۱ g | ۴۱ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Gordita, cheese only
در 100 g (۱۰۰ g) Gordita, cheese only چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Gordita, cheese only دارای 324 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۵ g) Gordita, cheese only چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۵ g) Gordita, cheese only دارای 405 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۰ g) Gordita, cheese only چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۰ g) Gordita, cheese only دارای 810 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۲٫۵ g) Gordita, cheese only چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۲٫۵ g) Gordita, cheese only دارای 203 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۵ g) Gordita, cheese only چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۵ g) Gordita, cheese only دارای 1215 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۰ g) Gordita, cheese only چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۰ g) Gordita, cheese only دارای 1620 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱۰۸ g چربی است.
در ۵۰ g Gordita, cheese only چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Gordita, cheese only دارای 162 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Gordita, cheese only چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Gordita, cheese only دارای 486 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104255 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
