بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Enchilada, no meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۴۷۴ mg 21%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۱۴٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۶٫۴ g | ۱۴ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۵۰ g | 248 | ۹٫۶ g | ۲۱ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۳۰۰ g | 495 | ۱۹ g | ۴۳ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۷۵ g | 124 | ۴٫۸ g | ۱۱ g | ۶٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۵۰ g | 743 | ۲۹ g | ۶۴ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۶۰۰ g | 990 | ۳۸ g | ۸۵ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۳٫۲ g | ۷٫۱ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۱۳ g | ۲۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۱۶ g | ۳۶ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Enchilada, no meat
در 100 g (۱۰۰ g) Enchilada, no meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Enchilada, no meat دارای 165 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۰ g) Enchilada, no meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۰ g) Enchilada, no meat دارای 248 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۰ g) Enchilada, no meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۰ g) Enchilada, no meat دارای 495 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵ g) Enchilada, no meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵ g) Enchilada, no meat دارای 124 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۰ g) Enchilada, no meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۰ g) Enchilada, no meat دارای 743 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۰ g) Enchilada, no meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۰ g) Enchilada, no meat دارای 990 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Enchilada, no meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Enchilada, no meat دارای 83 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Enchilada, no meat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Enchilada, no meat دارای 330 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102840 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
